大好き!セサミンガイド

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セサミンのギモン

サプリメントを飲むということは、直接体に何らかの成分を入れるということになります。
自分の体に取り込むものだから、勿論疑問や質問などがあると思います。
セサミンに関して、購入前や飲む前に、知っておきたい疑問・質問の多いものをご紹介します。

「いつ飲んだらいいの?」この疑問、結構多いんですよね。
まずセサミンは、お薬ではなくあくまでも健康食品だということを考えましょう。
健康食品ですからいつ飲んでもかまいません。
ただ、飲み忘れということがないように、ある程度時間を決めて飲むと良いと思います。
寝る前とか夕飯の前とか、また、飲む量が多くなると予想される場合、その前に飲むとアルコール分解が早いといわれています。

「他のサプリメントと一緒に飲みたいんだけど平気?」この疑問もかなり多い質問です。
セサミンサプリメントと他のサプリメントと併用して飲むことは可能です。
やはり健康食品ですから、飲み合わせが悪いなどお薬のようなことはありません。
ただ、今お薬を飲んでいるという方、また何かの病気になりお薬を飲み始めるという方は、医師に相談してみてください。

「目安が3粒と描かれていますがこの量が必要?」サントリーのセサミンの場合、目安として3粒とされています。
この量はやはりお薬とは違い、あくまでも健康食品としての目安ということになります。
サントリーとしては、セサミンの1日に必要だといわれている量、10mgということで、3粒としています。
飲む量の調節は個人個人で決めていくことなのですが、何粒でも毎日飲むということを目標にしていきましょう。

「いくつから飲めばいい?」という疑問。
セサミンの場合、何歳からでも何歳になっても飲んでほしい成分です。
若い人も年齢を重ねた方も抗酸化作用は必要ですし、健康や美容のためにも、必要な栄養分です。
もう70歳だから飲んでもムダでしょ?なんていう方もいますが、愛用者の中には90代!という方もいらっしゃいますので、年齢を気にせず体にいいことははじめましょう!